Powered by free wordpress themes

kayseri escort samsun escort bodrum escort ankara escort ankara escort eskişehir escort porno izle izmir escort antalya escort ankara escort ankara escort ankara escort istanbul escort
Anasayfa / Teknoloji / Akıllı Cihazlar Uyku Düzenimizi Bozuyor Mu

Powered by free wordpress themes

Akıllı Cihazlar Uyku Düzenimizi Bozuyor Mu

Son yıllarda tablet ve e-kitap okuyucu gibi cihazların yaygınlaşmasıyla çoğumuzun okuma alışkanlığı değişti.Bu cihazların ortak özelliği de mavi dalga boyuna yatkın bir ışığı sürekli yüzümüze doğru yansıtmaları.Peki bunun uyku düzenimiz üzerinde nasıl bir etkisi olabilir ?

ipad-yatakta-uyku-kaciriyor

Bu konuyu araştırma için ABD’de Proceedings of the National Academy of Sciences(PNAS) bünyesinde bir araştırma gerçekleştirilmiş.Bir grup gönüllüyü kontrollü bir uyku testine almışlar ve bunları iki gruba ayırarak bir kısmına gece yatmadan önce tabletten,bir kısmına da kitaptan okuma görevi vermişler.

Sonuç ?

E-kitap okuyanlarda uyku düzenleyicisi görevi olan melatonin seviyesinde yarıya varan azalma görülüyor.Bu da uykuya daha geç dalma ve ertesi gün tam olarak uyanmakta zorlanma gibi etkileri beraberinde getiriyor.

 

akilli-telefon-uyku-problemi-e1396935823237

Araştırmanın detaylarını  ” bit.ly/pnas-sleep ” adresinde bulabilirsiniz.

 

Kaynak : Bilim Teknik Şubat Sayısı

bit.ly/pnas-sleep

 

Hakkında Mehmet Özbek

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

 

ChatClick here to chat!+
zzsdc